Article proposé par Gymkee, l'application pour coach sportif qui te permet de délivrer la meilleure expérience de coaching à tes clients tout en faisant exploser ton business de coaching sportif.
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Ahlala être coach sportif quel beau métier...
Bah oui t’as choisi cette voie pour de bonnes raisons, c’est un métier juste fabuleux.
Tu aides des gens à se reprendre en main, à améliorer leur santé, physique et mentale, à reprendre confiance en eux, à se défouler, à atteindre des objectifs qu’il n’aurait peut être pas été capable d’atteindre seul, tu es source de motivation et de ressources, de compétences...
Tu as de quoi être fier de toi. 👏
Et en plus d’être un métier qui t’apporte énormément de satisfaction personnelle c’est aussi un métier de passion et il n’y a rien de plus beau que d’être passionné par son travail ! ❤️
Parce que, si tu t’imposes des limites que tu respectes, c’est un plaisir de travailler. 👌
Mais bon, il faut quand même constater que le métier n’est pas tout rose. 🙄
Tu peux aimer ton job autant que tu veux, tu ne peux pas nier que c’est une source de difficultés et de stress qui peuvent avoir un impact dévastateur sur ta santé mentale et te conduire à quitter la profession.
En fait, de nombreux coachs sportifs démissionnent de nos jours, en raison de nombreux facteurs externes. En outre, ils peuvent également développer des conflits internes, comme le syndrome de l'imposteur, qui est un problème très prédominant chez les coachs.
Je pense que tu as pu constater autours de toi ou même dans ta salle de sport que pleins de coachs quittent le navire. ⛴
Et ce n’est pas sans raison hélas.
Il y a des gens qui disent que la durée de vie d’un coach est de 5 ans, et que passé ce cap beaucoup font une reconversion professionnelle.
Et oui beaucoup de coachs, et peut être toi y compris, trouvent que ce beau métier est un métier ingrat ce qui évidemment engendre la démotivation et l’abandon.
Alors si tu ne veux pas t’être donné tout ce mal pour devenir coach sportif et développer ton business pour tout arrêter au bout de 5 ans, ou si tu pensais devenir coach et que ce je t’ai dis te refroidis, je vais te rassurer tout de suite. 😮💨
On va identifier les raisons pour lesquelles les coachs changent de métier et, à partir de là, trouver des solutions à ces raisons qui sont en fait des problèmes de la profession qui sont tout à fait surmontables.
Dans cet article, je vais te donner les principales difficultés d’être un coach sportif et des solutions simples et efficaces pour les gérer.
Bien sûr que tu savais avant de te lancer que c’était un métier physique, et probablement que tu aimes ça de mettre ton corps à l’épreuve pour te muscler, ça fait parti du jeu pour avoir des résultats...
NO PAIN NO GAIN! 💪
Mais il ne faut pas sous estimer l’impact que c’est sur ton corps sur le long terme d’aller tous les jours à la salle.
C’est quelque chose de super progressif donc tu ne le constates peut être pas aujourd’hui mais à force ça peut évidemment nuire à ta santé et t’épuiser.
C’est pourquoi, au bout de quelques années à faire ça quotidiennement, on peut retrouver des coachs qui ne tiennent plus la cadence et qui sont obligés d’arrêter parce qu’ils se disent trop vieux pour s’infliger tout ça. 👵🏻
En plus de ça, en tant que coach tu as des horaires décalés par rapport à d’autres professions.
Tu peux bosser très tôt jusqu’à tard, tu bosses souvent les weekends...
Tout ça c’est de l’énergie mentale mais aussi physique que tu dépenses et qui va vite contribuer à te fatiguer physiquement et donc te fatiguer du métier. 😮💨
Beaucoup de coachs abandonnent au bout de quelques années parce qu’ils ne se ménagent jamais physiquement et finissent par s’épuiser, ça en plus de l’épuisement mental dont je vais te parler juste après.
Pas 36 000 solutions : il faut te ménager.
Tu prends le soin de t’assurer du confort de tes clients, même si bien sûr tu les pousses à repousser leurs limites, mais tu fais gaffe à ce qu’ils aient des temps de repos, sachant que eux ne vont pas tous les jours à la salle comme toi...
Toute cette attention que tu leur apportes pour qu’ils ne se blessent pas et qu’ils ne s’épuisent pas sur le long terme, c’est une attention que tu devrais t’apporter à toi même.
Donc prends soin de ta santé et de ton corps, c’est super important si tu veux rester dans le métier.
Va te faire masser de temps en temps et surtout applique le soin que tu apportes au confort de tes clients à toi même. 💆
Il y a pleins de choses dans ce métier qui contribuent à la fatigue mentale ;
Il y a pleins de responsabilités, de choses à planifier, des séances à préparer, de la prospection, des réseaux sociaux à alimenter, l’argent à gérer, tout pleins de choses... 😬
Sans parler des impondérables de la vie avec les annulations de séances de dernières minutes, et la crise sanitaire et tout ce qui peuvent décaler ton planning et te stresser. 😥
Avec cette charge mentale qui vient avec le métier de coach sportif, il y a aussi le fait que tu peux saturer tout simplement du fitness.
Trop faire de sport, penser sport, parler sport ça peut tuer une passion. 💀
Déjà faire de sa passion son métier comporte de base un énorme risque de se dégoûter de sa passion parce que tu ramènes pleins d’aspects d’obligation, et des facteurs de stress, et ce n’est plus juste un plaisir. 💔
Du coup, beaucoup de coachs saturent et commencent à éprouver, pas du désintérêt, mais un ras le bol de ne faire et penser et parler que de fitness, parce que c’est l’équivalent de ne parler et faire et penser que taff.
Prend du temps pour toi, pour voir des gens qui ne sont pas du milieu et cultive d’autres centres d’intérêt.
Tu n’en ressens peut être pas le besoin dans l’immédiat, mais sur le long terme ça te fera du bien de savoir que tu es autre chose en dehors du sport, que tu as une personnalité en dehors de ça, et que tu es capable de parler d’autre chose.
Et surtout tu pourras faire une réelle coupure avec le travail.
Organise bien ton agenda, pour avoir vraiment du temps perso et, comme je te dis, cultive d’autres centres d’intérêt. ⏱
C’est vraiment important sur le long terme, je ne pense pas que tu aies envie de te dégoûter de ta passion.
C’est pas nouveau, les coachs sont mal payés et ça ne s’améliore pas, au contraire. 💸
Les salles sont criblées de charges donc n’embauchent plus beaucoup de coachs et, quand elles le font, maintenant c’est la course au low cost, elles veulent des coachs bien formés payés au rabais.
En plus de ça, il y a un vrai problème collectif de perception du métier.
Hélas, beaucoup de gens ne comprennent pas encore que coach sportif est un vrai métier et pensent même que c’est extrêmement simple à faire, du coup ils s’attendent à ce que le coaching soit quasi gratuit. 😑
Bah oui, il y a beaucoup de gens qui penseront que tu es juste un passionné payé à leur donner des conseils qu’ils pourraient eux mêmes trouvés sur YouTube donc ça ne devrait pas être si cher pour si peu.
Ne fléchis pas. Fais toi payer à ta juste valeur. 💰
Il vaut mieux une poignée de clients qui valorisent ton travail et te payent au juste prix qu’une multitude de clients qui te payent au lance pierre, parce que ça va vite de démoraliser et te démotiver et surtout te laisser sur la paille en fin de mois.
Renseigne toi sur les salaires des salles, n’y vas pas au pif.
Alors oui, on te conseillera de bosser en salle au debut avant de te lancer en indépendant, même si tu es mal payé, mais ça ça vaut pour 2 ans, après ça si le salaire ne te satisfait pas tu devrais voler de tes propres ailes. 🕊
Il y a beaucoup de coachs qui abandonnent le métier parce qu’ils se disent “déjà que c’est un métier ingrat pour le corps et l’esprit, c’est mal payé, pourquoi je m’inflige ça ?”.
Il faut persévérer et vraiment se faire payer à sa juste valeur. 💯
Ce sera compliqué les premières années mais il y a aussi pleins de coachs qui ont des bons revenus.
Il faut juste avoir de la patience et faire les bons choix en terme de tarifs.
Et oui, évidemment que la pandémie a eu un impact énorme sur le milieu du fitness et la profession de coach.
Si ce fut une opportunité pour certains coachs d’exploser via le coaching en ligne, certains n’ont pas su prendre le tournant digital et n’ont pas survécu à la fermeture des salles. 💀
Le truc c’est que vous allez me dire que ce n’est plus d’actualité, que les confinements sont finis et que les salles ont réouvert pour de bon. 🤞
Mais avec l’instabilité de la situation, les gens ont peur de prendre des abonnements et d’autres ont tout simplement pris l’habitude de rester chez eux... 🛋
...et en plus de ça, cette instabilité est aussi un énorme facteur de stress pour les coachs. 😬
Se mettre au digital, c’est donc crucial aujourd’hui parce que ça permet de pallier à ce genre de situation imprévisible et de s’adapter aux nouvelles habitudes casanières des clients.
Ca te permet tout simplement de continuer ton activité malgré tout.
Se mettre au digital n’est pas dénaturer l’experience du coaching comme certains peuvent le penser, si tu utilises les bons outils qui en assurent la qualité.
Et même si la technologie n’est pas ton truc, ce n’est pas forcément compliqué.
Pour ça moi j’ai une solution simple, c’est notre application Gymkee. ✨
Elle te permettra de créer des programmes de fitness personnalisés pour chacun de tes clients et de délivrer la meilleure experience de coaching possible.
👉 Tu peux aller checker l’application ici.
En bref, le digital facilite la vie, surtout pendant cette période compliquée, alors il ne faut pas hésiter à le considérer avant de tout abandonner.
J’en ai parlé rapidement quand je parlais des salaires, la dévalorisation du métier ça regroupe absolument tout ce que j’ai dit avant.
Avec un salaire trop bas, des YouTubeurs meme pas diplômés qui peuvent s’improviser coachs gratuits en montrant des videos de leur workout, coacher aujourd’hui est perçu comme étant quelque chose de simple, à la portée de tous et donc de n’importe qui. 🙄
Juste une passion qui ne coûte rien en énergie et temps et charge mentale et qui donc devrait être peu cher.
Hélas, on ne peut pas changer toutes les mentalités, on ne va pas pouvoir révolutionner le monde et désencrer ces croyances.
Mais ce qu’on peut faire, c’est changer notre façon de voir les choses, notre perception et notre réaction à tout ça. 👀
Au lieu de déprimer et de se sentir dévalorisé et rabaissé, ce qui mène direct à la démotivation et l’abandon, il faut se dire que toi tu sais ce que tu vaux. 💯
Tu sais le travail, l’énergie et le temps consacré, et même si des petits malins vont le minimiser, tu seras quand même récompensé de tes efforts par tes clients et les clients que tu vas acquérir. ✨
Donc oui il y a quand même une justice dans tout ça, parce que n’importe quel client qui fera quelques séances avec toi va immédiatement réaliser que c’est un vrai métier avec de vraies responsabilités.
Donc certes tu n’auras jamais l’estime de tout le monde, mais tu auras celle de ceux qui compte, c’est à dire toi en 1er et celle de tes clients, qui sont ceux pour qui tu te donnes tant de mal.
Quand on propose un service ou un produit et qu’il commence à avoir du succès, parfois on peut douter de soi... 😔
On pense que ce qui nous arrive n’est pas mérité... que l’on n’a aucun mérite et que les clients vont réaliser que l’on est médiocre à ce qu’on fait... 👀
❌ Tout ça est complètement faux. ❌
En tant que coach sportif, parfois tu sous-estimes la valeur de ce que tu apportes à tes clients et donc développe le syndrome de l’imposteur :
C’est l’idée que si on réussit, c’est uniquement dû à la chance et non pas grâce à ton talent et tes compétences et que tu n’est pas aussi compétent que les autres le perçoivent. 🤥
Pour simplifier, le syndrome de l'imposteur est l'expérience d'avoir l'impression d'être un imposteur - tu as l'impression qu'à tout moment tu vas être dévoiler en tant que fraude - comme si tu n’étais pas à ta place là où tu es, et que tu n’es arrivé là que par un coup de chance. 🍀
Cela peut affecter n’importe qui, qu’importe son statut social, sa catégorie socioprofessionnelle, son niveau de compétence ou son degré d’expertise.
Il y a des conseils simples que tu peux suivre pour le gérer et finir par le surmonter.
Il est estimé que 70 % des gens connaîtront au moins un épisode de ce phénomène au cours de leur vie. 🤯
Les signes d’un syndromes de l’imposteur sont :
En d’autres termes, si tu penses avoir le syndrome de l’imposteur, pose toi les questions suivantes :
Si tu as un cas aggravé de ce syndrome tu devrais parler à un thérapeute, mais si ce n’est pas le cas il y a des conseils simples que tu peux suivre pour le gérer et le surmonter.
Il y a beaucoup de coachs sportifs sur le marché de nos jours, et pourtant tu es là, à ce niveau.
Tu as des clients qui te font confiance avec leur santé... Tu t’en rends compte ? 🤯
Peu de coachs prennent le temps de prendre du recul et d’avoir une vue d’ensemble de ce qu’ils ont accompli.
Parfois, prendre du recul nous permet de prendre conscience du progrès que l’on a fait jusque là. 📈
Tu as des clients qui te font confiance avec ce qu’ils ont plus de précieux pour les aider à se sentir mieux, être en meilleure santé, à avoir confiance en eux et à vivre plus longtemps.
Si ils s’entraînent avec toi, c’est que tu es bon dans ce que tu fais. 💪
Les gens ne sont pas bêtes...
Les coachs qui sont mauvais sont découverts rapidement et n’atteignent pas le niveau que tu as aujourd’hui. 👀
Bien souvent, nous ne prenons pas le temps de célébrer les petites et grandes réussites parce que nous avons encore tellement de choses à faire que nous pensons que ce n’est jamais fini... parce que nous avons toujours plus à accomplir.
Célébrer c’est mettre l’accent sur un événement positif qui vient de t’arriver.
Dès que quelque chose de positif t’arrive dans ta vie personnelle ou professionnelle avec tes clients, n’hésite pas à le mettre en avant.
Lorsqu’un de tes clients atteint ses objectifs, que tu vends plus de programmes, que tu te fais une certaine somme d’argent, prend le temps de le célébrer. 🎉
Prends du recul et apprécies le travail que tu as fais.
Mettre l’accent sur le positif ce n’est pas que célébrer.
Tu peux te récompenser pour chacune de tes réussites...
Par exemple, tu peux te dire que tu si tu arrives à faire en sorte qu’un client atteint son objectif, tu t’achèteras le dernier iPhone ou quoi que ce soit d’autre. 🎁
Lorsque l’on pense qu’on ne mérite pas ce qu’on a, c’est souvent après avoir échoué ou raté quelque chose. 😬
Le truc, c’est que tout le monde échoue, même ceux qui sont au sommet.
Au lieu de t’autodétruire après un échec en te disant que tu es bon à rien et que tu ne mérites pas ce que tu as, prend le temps de faire une pause une fois de plus et de prendre du recul.
Tu as échoué, et donc ? 🙄
Quelle est la conséquence ? Est-ce la fin du monde ? Est-ce que tu ne vas jamais t’en remettre ?
Dans 99% des cas, ce n’est pas si grave.
Enfin, sauf si tu as tué quelqu’un... ça c’est un autre sujet. 👀
Quand tu échoues, dis toi simplement que tu peux apprendre de ça pour devenir meilleur à ce que tu fais. 💪
Donc oui, c’est bien plus simple à dire qu’à faire parce que c’est la dernière chose à laquelle tu penses dans cette situation... mais c’est la bonne chose à faire.
Aujourd’hui, on a accès à la vie de tout le monde... du moins la partie visible de leur vie.
Avec les réseaux sociaux, tout le monde étale sa vie à quiconque est intéressé. 👀
Parmi ces gens, il y en a qui semblent mieux réussir, être plus heureux et vivre une meilleure vie que la notre. ✨
Est-ce la réalité ? Peut-être pas, mais c’est ce à quoi ça ressemble.
Donc, on se compare à ces gens qui semblent très loin de notre réalité à nous.
Le truc c’est que tu ne sais pas ce que ces personnes ont traversé. Tu ne connais pas réellement leur vie.
Peut-être que ça a été plus facile pour eux dès le début ? Peut-être qu’ils ont 10 ans d’expériences de plus que toi ? 🤷♀️
En bref, il y a beaucoup de raisons pour lesquelles il n’y a aucun avantage à te comparer.
Ca va sonner nian-nian, mais la seule personne à qui tu devrais te comparer c’est ton toi d’hier. 👈
Ton seul objectif devrait d’être meilleur que la personne que tu étais, et c’est suffisant.
Tu es témoin de tes clients qui se comparent à des gens sur les réseaux sociaux tous les jours, et tu dois probablement trouver ça ridicule, et leur dis que c’est principalement du faux n’est-ce pas ? 🙄
Et bien, c’est exactement la même chose. Parce que c’est aussi simple de photoshopper sa vie et son succès que de photoshopper un bikini body. 👙
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On sait que l'utilisation excessive des réseaux sociaux peut être liée à des sentiments d'infériorité et qu'elle peut également t’amener à faire semblant d'avoir une vie parfaite... 🙄
Si tu essayes de donner une image qui ne correspond pas à ce que tu es vraiment ou qui est impossible à atteindre, cela ne fera qu'aggraver ton sentiment d'être un imposteur. 🤥
Ta vie actuelle et tes réussites actuelles sont suffisantes et devraient être célébrées, aussi minimes soient-elles. 💪
Soit authentique sur ta page et les gens seront encore plus admiratifs, car ils sentiront que tu es reconnaissant et que l’on peut s’identifier à toi, et que ton succès est à leur portée, et c’est ce que tu veux que les gens pensent pour pouvoir faire d’eux des clients. 🎯
Souviens toi que si tu te sens comme un imposteur, c’est que tu attribues un certain degré de ton succès à la chance.
Essaye à la place de transformer ce sentiment en de la gratitude. ✨
Regarde ce que tu as accompli dans ta vie et soit reconnaissant.
Certaines personnes gardent un journal où elles écrivent les choses pour lesquelles elles sont reconnaissantes tous les matins ou soirs, et je t’encourage à le faire. 📓
Ca t’aidera à être plus positif chaque jour et à prendre du recul.
Etre coach sportif est un travail ingrat mais ça reste un travail magnifique qui peut être apprécié à sa juste valeur.
Tu dois être patient et prendre des mesures pour ne pas que ça te bouffe et perde de sa valeur à tes yeux.
Le temps, les bons choix, une bonne gestion feront que ton business va fonctionner et se développer sans que tu aies à y laisser ta santé physique et mentale, ta dignité et ta confiance en toi.
Si c’est ta voie, ça marchera pour toi, tu dois avoir confiance et ne pas laisser tout ce que je t’ai cité te faire abandonner, si tu appliques mes conseils.
Tu dois tenir bon, je sais que tu peux survivre à cette malédiction des 5 ans d’espérance de vie parce que tu as toutes les ressources à ta disposition et tu es conscient de tout ce que le coaching implique.
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Prends soin de toi ! ❤️
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