TikTok pour coach sportif : le guide complet pour 2023

Mohamed Alaoui
October 11, 2022
TikTok pour coach sportif : le guide complet pour 2023

En bref 👉

TikTok pour coach sportif : le guide complet pour 2023

Article proposé par Gymkee, l'application pour coach sportif qui te permet de délivrer la meilleure expérience de coaching à tes clients tout en faisant exploser ton business de coaching sportif.

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Comment utiliser TikTok en tant que coach sportif ?

TikTok est aujourd’hui une plateforme INCONTOURNABLE et est sur les lèvres d’absolument tout le monde sur terre.

En même temps, avec plus d'1 MILLIARDS d’utilisateurs actifs... c’est normal.

Tu entends certainement un tas de choses sur la plateforme depuis son explosion et dans cet article je vais t’exposer les faits pour que tu puisses te faire ton propre avis.

Du coup, est-ce que TikTok est fait pour toi en tant que coach sportif ?

J'ai déjà ma petite idée sur le sujet mais allons vérifier ça ensemble 👇

La petite histoire de TikTok

Si tu te lances sur TikTok... je me dis que ça peut t’intéresser d’en savoir un peu plus sur la plateforme que tu t’apprêtes à utiliser.

L’entreprise derrière TikTok est ByteDance, une boîte chinoise créée en 2012 par un jeune entrepreneur chinois nommé Zhang Yiming.

TikTok de base ne s’appelait pas TikTok... elle portait un autre nom.

Un nom que tu as peut-être également connu.

Avant de devenir TikTok, la plateforme s’appelait Musical.ly et ça a été changé en 2018 après la fusion des 2 boîtes qui ont préféré garder le nom de TikTok.

D’ailleurs, petit fun fact, TikTok en Chine ne s’appelle pas TikTok mais... Douyin et propose du contenu complètement différent de ce que tu peux consommer sur ton app.

Dès le début, tu pouvais créer des vidéos courtes (de maximum 60 secondes) accompagné d’une musique.

Gros carton au début, surtout chez les jeunes.

C’est d’ailleurs pour ça que la plateforme à longtemps garder l’image d’une app de danse pour les jeunes... au début, c’était clairement le cas.

Aujourd’hui ça a beaucoup changé et tu vas pouvoir en tirer un maximum de valeur pour développer ton business de coaching sportif.

Les idées reçues sur TikTok

Avant de rentrer dans le vif du sujet et te montrer comment fonctionne TikTok ainsi que comment est-ce que tu peux l’utiliser en tant que coach sportif, j’ai envie de te débarasser de pas mal d’idées reçues que tu peux avoir sur la plateforme.

1) “TikTok... c’est juste un effet de mode, dans 2 ans ça n’existera plus”

Alors non... TikTok est loin d’être un effet de mode 😅

Au contraire, c’est une plateforme qui prend de plus en plus de place dans le quotidien des gens et pour être franc, tu as bien intérêt à commencer à t’y intéresser si tu veux continuer d’exister en tant que coach sportif dans les prochaines années.

2) “TikTok ? Sérieux ? C’est juste un réseau pour les gamins et les ados...”

Depuis Musical.ly, comme je te l’ai dit un peu plus tôt, TikTok a cette image qui lui colle à la peau qui est celle d’une plateforme destinée aux enfants...

Alors oui, c’est en partie vrai.

C’est vrai qu’au début, sur Musical.ly, l’âge moyen des utilisateurs était très faible.

Aujourd’hui on en retrouve encore pas mal mais c’est simplement pour la même raison que nous lorsque Facebook s’est lancé... on était des gamins dessus et les plus grands voyaient ça comme un réseau pour enfant.

Maintenant ?

On a tous fui Facebook.

C’est exactement pareil pour TikTok... plus la plateforme avance, plus la moyenne d’âge augmente.

D’ailleurs, j’ai les vrais chiffres et ils vont t’étonner.

25% des utilisateurs actifs ont bien entre 10 & 19 ans...

MAIS... la grande majorité des utilisateurs actifs sont plus vieux!

22,4% des utilisateurs ACTIFS ont entre 20 & 29 ans,

21,7% des utilisateurs ACTIFS ont entre 30 & 39 ans,

20,3% des utilisateurs ACTIFS ont entre 40 & 49 ans...

On est loin... très loin du réseau pour gamin 🙃

3) “Sur Tiktok il faut danser pour réussir... sérieux, non merci!”

Faux, faux et encore faux ❌

Au début de la plateforme, tu ne trouvais que des vidéos de danse et si tu voulais publier du contenu qui soit vu, il fallait aussi danser.

Parce que c’était la solution qu’avaient trouvée les premiers utilisateurs pour créer du contenu avec de la musique!

Maintenant, il y a encore de la danse, oui... mais on est loin de ce qu’il y avait avant.

Comme sur les réseaux, ce qui fonctionne le mieux c’est ce qui est fun... et TikTok ne déroge pas à cette règle.

Au début, ce qui était fun, c’était de la danse.

Aujourd’hui, les utilisateurs ont trouvé beaucoup de formats qui leur permettent de créer du contenu sur TikTok sans avoir à danser et en divertissant toujours autant leur audience.

J’ai les chiffres des contenus qu’on retrouve le plus sur TikTok et qui fonctionnent :

🏆  En 1ère place... on retrouve évidemment le divertissement avec 535 milliards de vues en 2021

🥈 En 2e place... on retrouve effectivement la danse avec 181 milliards de vues en 2021

🥉 En 3e place... on retrouve le classique : les pranks avec plus de 80 milliards de vues en 2021

Pour la 4e place, au pied du podium, devine qui est-ce qu’on retrouve ?

LE FITNESS... avec 57 MILLIARDS de vues en 2021.

57 milliards de vues en 2021... et pourtant, beaucoup de coachs sportifs continuent à négliger la plateforme “parce que c’est pour les gamins” ou “parce qu’on m’a dit qu’il fallait danser pour réussir”.

Dans tous les cas, ce n’est pas grave, tu as encore le temps de te lancer.

Maintenant que tu sais et que tu comprends l’intérêt de TikTok pour ton business, je vais pouvoir t’expliquer comment ça fonctionne et comment tu vas pouvoir utiliser TikTok en tant que coach sportif.

Le fonctionnement de TikTok

Depuis le début de cet article, je n’ai pas associé TikTok à un réseau social... et c’est pour une bonne raison : ce n’est pas un réseau social.

TikTok ne veut pas être un réseau social... c’est une plateforme de contenu vidéo.

TikTok ne veut pas concurrencer Instagram, Snapchat ou Twitter. TikTok s’attaque directement à des plateformes vidéos comme YouTube.

Comme chaque plateforme, TikTok a ses propres codes qui ont été créés par sa communauté que tu vas devoir respecter si tu veux que ton contenu fonctionne.

Tu vas voir que dans cet article, je parle beaucoup de “codes” et c’est fait exprès. Si tu dois retenir une chose de cet article pour ta création de contenu sur TikTok c’est qu’il faut absolument respecter ses codes.

Du coup, comment fonctionne TikTok ?

Lorsque tu te connectes sur l’application, tu vas atterrir sur ton feed qui est découpé en 2 catégories.

D'abord... la zone phare de TikTok : les "Pour toi".

TikTok pour coach sportif : Section "Pour toi"

Dans la section “Pour toi”, tu vas retrouver du contenu POUR TOI, du contenu qui te sera proposé par l’algorithme car il sait précisément ce que tu aimes ou pas.

TikTok ont l’un des meilleurs algorithmes sur le marché et c’est ce qui leur permet d’avoir une croissance incroyable.

Par rapport à ton temps de visionnage sur certaines vidéos et à tes interactions (ex: tes likes, les commentaires que tu laisses), il va te proposer du contenu ultra-pertinent pour toi dans le seul but de te faire rester le plus longtemps possible sur la plateforme pour te faire consommer plus et faire plus de chiffre d’affaires.

D’ailleurs... bravo à eux puisqu’ils y arrivent plutôt bien. Ils font désormais mieux qu’Instagram 🤯

Un utilisateur passe en moyenne 33 minutes par jour sur TikTok.

Pour te faire une idée, c’est 4 minutes de plus qu’Instagram et seulement 2 petites minutes de moins que Facebook.

Ensuite, tu vas avoir la section “Abonnement”.

TikTok pour coach sportif : Section "Abonnement"

La section abonnement te permet de retrouver le contenu des personnes que tu suis sur la plateforme.

Elle franchement pas assez utilisé... et c’est l’un des gros challenges que rencontre TikTok actuellement.

Vu que l’algorithme est ultra-puissant et qu’il propose du contenu pertinent qui est sûr d’être consommé, pourquoi s’abonner ?

Pourquoi ne consommer que du contenu de personnes que l’on suit si l'algo nous propose toujours des vidéos pour nous?

Les utilisateurs sont moins enclins à s’abonner puisque ça ne sert pas à grand-chose.

Le contenu de leurs TikTokeurs préférés est automatiquement proposé par l’algo.

Ils bossent actuellement sur plusieurs façons de développer son audience sur la plateforme et surtout de pouvoir interagir avec elle.

L'une de leur dernière mise à jour permet notamment de pouvoir voir directement le contenu de ses abonnements apparaître parfois en tant que proposition sur le feed "Pour toi".

À voir ce que ça va donner...

Parce qu'à cause de ça, les abonnés sur TikTok ont actuellement moins de valeur que des abonnés sur Instagram.

Ensuite, sur ton feed, tu vas avoir les vidéos & les contenus proposés.

Ce que tu vas pouvoir retrouver sur les vidéos:

D'abord, tu as le nom d'utilisateur ici:

Juste en dessous tu vas pouvoir retrouver la date de publication:

En dessous de la date de publication tu vas retrouver la description du post:

TikTok coach sportif : description d'un post

Juste en dessous de la description tu vas retrouver l'une des choses les plus importantes de la plateforme : le son ou la musique utilisée :

C'est l'une des choses les plus importantes car c'est ce qui rend la plateforme différente. 

Les trends se font généralement sur des musiques ou bien des sons.

Si tu veux créer du bon contenu et surtout du contenu qui fonctionne sur la plateforme... tu dois rester à l'affût des différents sons tendances du moment et réfléchir à comment est-ce que tu peux les utiliser pour créer du contenu qui intéressera ta cible.

L'une des choses qui te permettra de savoir que le son fonctionne ce sont les interactions... que tu retrouveras ici:

TikTok pour coach spotif : intéractions (like, commentaire etc)

Quand tu tombes sur une vidéo qui te plaît et que tu veux voir les autres contenus d'un créateur... tu pourras accéder à son profil en cliquant sur sa photo de profil:

TikTok pour coach sportif : accéder au profil d'un créateur

Une fois que tu es sur le profil d'un créateur ou d'une créatrice, tu vas pouvoir accéder à pas mal d'infos:

TikTok pour coach sportif : profil d'un utilisateur

Depuis le profil d'un créateur de contenu... tu vas pouvoir:

  • Voir le nombre d'abonnés
  • Voir les abonnements
  • Voir le nombre de likes générés
  • Accéder au profil Instagram du créateur
  • Accéder au profil YouTube du créateur
  • S'abonner au créateur
  • Lire la bio

Oui, tu vas bien pouvoir rediriger ton audience TikTok sur Instagram & YouTube pour les convertir.

Comme je te l’ai dit en intro... TikTok est une plateforme et non un réseau social.

Du coup, ils n’ont aucun problème à mettre en avant tes autres réseaux comme Instagram & YouTube que tu peux nativement connecter à la plateforme pour rediriger ton audience.

Et aussi... voir le contenu publié par le créateur:

Tiktok pour coach sportif : profill et contenu d'un créateur de contenu

Par rapport au contenu... la force de TikTok réside dans une fonctionnalité précise : le partage du contenu.

À l'inverse de certaines plateformes... l'accès au contenu n'est pas fermé.

C'est-à-dire qu'un utilisateur TikTok peut partager un contenu à une personne qui n'a pas TikTok... et cette même personne pourra tout de même visionner la vidéo sans problème.

Avant de passer à la création de ton compte TikTok... tu dois comprendre quelque chose d'important : tu dois t’adapter à la plateforme et utiliser ses codes.

TikTok se base sur 3 fonctionnalités essentielles:

  • La vidéo (qui peuvent faire jusqu'à 10 minutes désormais).
  • Le son & les musiques.
  • Les hashtags.

Ce sont les 3 choses sur lesquels tu dois bosser afin d'optimiser ton contenu... et te retrouver dans les "Pour toi" de pas mal de personnes.

Maintenant que tu sais comment ça fonctionne, on va pouvoir enchaîner sur la suite qui est, comme sur chaque réseau social, de bien configurer ton compte.

Configurer correctement son compte TikTok en tant que coach sportif

1 ) La première chose à faire pour configurer son compte TikTok en tant que coach sportif c’est de choisir le type de compte que ça va être.

Sur TikTok, le fonctionnement des comptes est similaire aux autres réseaux.

Tu as la possibilité d’avoir :

  • Un compte d'utilisateur classique
  • Un compte créateur
  • Un compte business & entreprise

La différence entre un compte créateur & un compte entreprise c’est simplement les données que tu vas pouvoir récupérer et évidemment les droits des musiques.

Un compte entreprise ne pourra utiliser que des musiques libres de droits pour ses vidéos.

Donc si tu n'as pas l'intention d'utiliser des outils pour programmer tes publications TikTok... je te conseille de créer un compte "Créateu"r pour te permettre de vraiment surfer sur les musiques tendances qui sont généralement non libres de droit.

Également, comme sur les autres plateformes, tu vas devoir choisir ta catégorie professionnelle et il te suffira de mettre “Coach sportif”.

Une fois que tu as fait ça, tu vas pouvoir bosser sur le reste de ton profil.

2) La 2e chose à faire est de mettre une bonne photo de profil en tant que coach sportif

Rien de nouveau.

Ici il te suffit de mettre une photo pro, avec ton plus beau sourire ou bien une photo à la salle de sport ou simplement le logo de ta marque de coaching.

La photo doit être de bonne qualité.

Pour ça, tu n'as pas besoin de grand-chose.

Il te suffit de prendre un lieu bien éclairé, un iPhone en mode "Portrait" et hop... tu as une superbe photo de profil pro en tant que coach sportif pour tous tes réseaux sociaux.

3 ) La 3e chose à faire c’est de rédiger une bonne bio TikTok en tant que coach sportif

TikTok ont encore moins de temps à perdre qu’Instagram pour la bio. 😅

Ta bio TikTok en tant que coach sportif ne doit pas faire plus de 80 caractères.

De quoi pousser ta créativité pour être très précis & concis dans ce que tu vas proposer.

De toute façon... c'est ce qu'il y a de mieux à faire.

N'oublie pas de mettre en avant les bénéfices que tu apportes.

Par exemple si tu proposes du coaching sportif à des chefs d'entreprise, tu peux mettre:

" J'aide les chefs d'entreprise à être en meilleure forme physique & mental.".

4) La 4e et dernière étape ça va être de connecter tes autres réseaux en tant que coach sportif à TikTok

Comme je te l’ai dit tout à l’heure, Tiktok est une plateforme qui te permet d’y connecter d’autres réseaux sociaux... et ça, c’est une grande force.

Parce que comme je te le disais en début de vidéo, les gens ne vont pas trop sur les abonnements... il faut donc trouver le moyen de capter ton audience et la garder.

C’est là ou l’intégration est utile.

Tu vas pouvoir rediriger les personnes qui visionnent tes vidéos TikTok directement sur ton compte Instagram, lieu ou tu vas pouvoir interagir avec tes abonnés vu qu’ils le permettent en utilisant les stories, la mise en avant des posts etc...

Aussi, si tu as une chaîne YouTube, c'est important de la connecter.

Ça te permettra de créer du contenu court sur TikTok et rediriger ton audience vers du contenu plus long sur YouTube.

Maintenant que tu as correctement configuré ton compte on va pouvoir passer à la dernière section de cette vidéo et celle que tu attends le plus... la création de contenu sur TikTok en tant que coach sportif.

Comment créer du contenu TikTok en tant que coach sportif?

Du coup... comment créer du contenu TikTok qui fera développer ton business de coaching sportif ?

C'est la question à 1 million que je vais te partager gratos aujourd'hui.

Pour réussir sur TikTok en tant que coach sportif tu dois faire UNE CHOSE : respecter les codes de TikTok.

Comment respecter les codes de TikTok en tant que coach sportif ? 

En jouant avec les règles du game et en misant sur les contenus qui fonctionnent.

  • Le divertissement
  • Les dances
  • Les pranks
  • Le fitness

Le mieux à faire c’est de mixer ces 4 là vu que ça rentre complètement dans ce que tu peux proposer.

Attention cependant...

Tu dois toujours garder en tête que tu dois apporter de la valeur ou divertir les gens qui tombent sur ta vidéo sans passer pour un clown.

N’oublie pas que tu es là pour développer ton business et pas que pour amuser les gens.

Tu dois penser à du contenu qui puisse divertir, apporter de la valeur et surtout du contenu qui va pouvoir convertir ton audience.

Voici quelques contenus que tu peux proposer:

Évidemment, ce sont des contenus hors challenges ou hors tendance.

Pour ce genre de contenu tu devras être créatif et faire du contenu relié à ces deniers.

1) Le premier contenu que tu peux proposer ce sont des réactions à des mouvements mal exécutées

Aujourd'hui il y a de plus en plus de personnes qui se lancent dans le sport et le fitness.

Beaucoup d'entre-eux font encore beaucoup d'erreurs dans l'exécution des mouvements... et tu peux les aider à s'améliorer.

Pour ça, tu peux t'y prendre de 2 façons:

  • En utilisant la fonctionnalité "Duo" de TikTok qui te permettra de réagir directement à une vidéo.
  • En exécutant mal toi-même le mouvement pour le corrigé avec une vidéo.

La meilleure façon de faire c'est de réagir de façon humoriste à l’exécution du mouvement tout en aidant les gens à comprendre ce qui ne va pas pour les aider à mieux l’exécuter.

2) Tu peux proposer du contenu éducatif sur le fitness très dynamique

Donner des conseils sur une thématique en particulier avec beaucoup de dynamisme.

Parce que oui, tout va vite sur TikTok... tu n’as que quelques secondes pour pousser les gens à consommer ton contenu.

Il faut que ça reste du contenu éducatif... mais surtout divertissant.

C’est le maître mot de la plateforme : divertissement.

Tu dois chercher à créer du contenu qu'on appelle "Edutainment".

C'est le mix parfait entre du contenu éducationnel et du contenu divertissant.

3) Partager tes entraînements sportifs

Comme sur les autres, ce qui fonctionne c’est également de partager tes entraînements.

Encore une fois, c’est les partager avec les codes & le fonctionnement de la plateforme.

Si tu dupliques uniquement ton contenu Instagram sur TikTok, ça ne fonctionnera pas.

Prends du temps pour assimiler les codes de TikTok et les utiliser à ton avantage.

Je t’ai partagé 3 types de contenu ici mais peut-être qu’aucun d’eux ne fonctionnera pour toi.

Ce que les gens cherchent sur TikTok c’est une personnalité.

Joue avec les codes et trouve ton style.

Trouve le style de contenu que tu peux proposer.

Comment le trouver ?

En faisant des tests. Un Maximum de tests!

Tu vas avoir des vidéos qui vont cartonner et d’autres qui vont littéralement flopées... c’est à toi de comprendre ce qui a fait le succès d’une et l’échec de l’autre.

Tu devras faire attention à :

  • Aux 3 premières secondes
  • Au dynamisme que tu lui donnes
  • A la musique que tu choisis
  • Aux hashtags que tu choisis
  • Et à la miniature

Le reste, c’est la boîte noire.

Pour autant, le gros point fort de TikTok c’est l’honnêteté... je m’explique:

Si tu fais un contenu qui est super, ta vidéo sera montrée et mise en avant à un maximum de personnes.

Si tu fais un contenu merdique, ta vidéo sombrera dans les abysses de TikTok.

Ce n’est jamais juste une question d’algo... c’est la communauté qui décide du sort de ta vidéo par rapport à ce que je t’ai raconté plus haut.

Et ça, c'est cool.

Conclusion

C’est tout pour cette vidéo sur TikTok.

Pour résumer, voici comment est-ce que tu dois utiliser TikTok en tant que coach sportif:

  • D’abord, commence par comprendre ses codes et son fonctionnement. TikTok a des codes, des tendances et des fonctionnalités uniques. Prends le temps qu’il faut pour vraiment comprendre comment ça fonctionne.
  • Ensuite, configure correctement ton compte pour faire comprendre rapidement qui tu es et ce que tu as à proposer
  • Et enfin là, tu pourras créer du contenu tout en gardant en tête que le maître mot est divertissement!

TikTok peut vraiment te faire exploser en tant que coach sportif jusqu'à vraiment très bien gagner ta vie.

D'ailleurs, si tu veux savoir combien est-ce que tu peux gagner en tant que coach sportif je te recommande de lire cet article dans lequel on te détaille vraiment tout!

👉 Salaire des coachs sportifs en France

TikTok pour coach sportif : le guide complet pour 2023

Article proposé par Gymkee, l'application pour coach sportif qui permet de délivrer la meilleure expérience de coaching à ses clients tout en optimisant ton temps et son business de coaching.

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Cet article a été écrit par

Mohamed Alaoui

Co-fondateur & CEO

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Nous sommes très fiers de pouvoir accompagner tous les jours des coachs sportifs qui aident des centaines de personnes à être en bonne santé physique et mentale. Et c'est eux qui en parlent le mieux :

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Voici nos réponses aux questions les plus fréquentes.

Est-ce que les prix affichés sont TTC ou HT?

Les forfaits affichés sont bien HT. Il faudra y ajouté la taxe qui s'applique à ton pays s'il y en a une.

Par exemple, pour les coachs. en France il faudra ajouté 20% de TVA au prix affiché.

Est-ce que mes clients payent Gymkee?

Tes clients ne seront jamais prélevés pour l'utilisation de Gymkee.

Lorsque tu choisis le forfait qui te convient le mieux, c'est toi et seulement toi en tant que coach qui est prélevé automatiquement tous les mois.

Prends soin de toi ❤️

Est-ce possible de rajouter ses propres exercices sur Gymkee ?

Oui, tu as la possibilité de rajouter tes propres exercices sur la plateforme afin de les utiliser pour créer tes programmes sportifs.

Prends soin de toi ❤️

Est-ce possible de créer des programmes alimentaire sur Gymkee ?

Oui, tu as la possibilité de créer des programmes alimentaires et même des recettes sur Gymkee afin de les faire parvenir à tes clients sur leur application mobile.

J'ai l'impression que Gymkee est orienté muscu en salle, c'est le cas ?

Ce n'est qu'une impression.

Gymkee est totalement personnalisable que ce soit au niveau des vidéos d'exercices que tu peux toi-même ajouter, que ce soit au niveau des labels d'instructions que tu mets sur tes programmes etc...

Nous avons des coachs de musculation, de crossfit, de yoga, de boxe et même de tennis!

Prends soin de toi ❤️

Je ne fais pas de coaching en ligne, je peux utiliser Gymkee ?

Oui, tu peux utiliser Gymkee pour tes coachings en présentiel.

Il te suffit simplement de préparer tes séances sur la plateforme coach et de les envoyer à tes clients avant de les rejoindre pour effectuer les séances avec eux.

Prends soin de toi ❤️

Comment ça se passe du côté de mes sportifs ?

En tant que coach sportif, tu es automatiquement ajouté du côté sportif afin que tu puisses vivre l'expérience de tes clients avant de les ajouter.

Tu peux également voir la vidéo de l'expérience sur YouTube ici :

👉 voir la vidéo

Prends soin de toi ❤️

Est-ce que je peux créer des protocoles TABATA, AMRAP, EMOM ? (et autres variantes)

Oui, c'est tout à fait possible.

Sur Gymkee tu peux créer des séances simple mais également des WOD avec des protocoles Tabata, AMRAP et EMOM avec leurs variantes (E3MOM, E5MOM).

Prends soin de toi ❤️

Est-ce que je peux communiquer avec mes sportifs sur Gymkee ?

Pour l'instant, tu ne peux pas encore.

C'est une fonctionnalité qui sera disponible dans les prochaines semaines afin de te permettre d'échanger directement avec tes clients sans passer par d'applications externes.

Prends soin de toi ❤️

Si je ne coach plus un client, je peux le retirer de Gymkee ?

Oui, tu peux supprimer un client de la plateforme en allant dans son profil et en cliquant sur "Je ne coach plus ce client".

Si jamais c'est un client qui s'est par exemple blessé et qu'il est dans l'incapacité de suivre ses séances tu peux également le rendre "inactif". Il n'aura donc plus accès à l'application pour suivre ses séances mais aura toujours accès à ses données sportives.

Prends soin de toi ❤️

Comment faire si je souhaite résilier mon abonnement Gymkee ?

Tu peux résilier ton abonnement en un click seulement dans ton profil.

Prends soin de toi ❤️

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